Meditation

Nästan all meditation handlar om att fokusera sig, hitta lugn, lyssna inåt. Ordet meditare kommer från latinet och betyder just det – att föras mot mitten, mot centrum.

Många sorters meditation är förknippade med religion. Det är ganska naturligt eftersom det meditativa tillståndet leder till koncentration och klarhet.

Den meditation jag erbjuder är inte knuten till någon organisation eller religion.

Meditation har dokumenterat välgörande fysiska effekter. Pulsen går ned, blodtrycket sänks eller stabiliseras, hjärnan uppvisar en typ av lugna och jämna hjärnvågsmönster som annars är sällsynta i vaket tillstånd. I väst är därför många meditationsformer inriktade på avspänning och används för att hantera stress.

Den meditation jag lär ut ger ännu mer.

Grunden i den här meditationen är visualisering. Den kombinerar målfokusering och skaparkraft från mental träning med meditationens djupverkande effekter. Här får du verktygen att på djupet förändra det du inte är tillfreds med i livet. Stärkt självkänsla och välbefinnande, ökad förmåga att förverkliga dina drömmar, kraften att förändra destruktiva livsmönster och läka sorger är vad den här meditationsformen kan ge dig. Avspänning och harmoni får du på köpet.